Bilan d’un mois de bienveillance alimentaire

L'expression n'est pas de moi. Elle est librement inspirée du concept de bienveillance corporelle décrite par Rebecca Scritchfield dans son livre intitulé "Body bienveillance" que je lis actuellement. Ce qui est intéressant, c'est que je suis tombée sur ce bouquin après avoir repris de bonnes habitudes alimentaires. En le lisant, je retrouve énormément de notions … Lire la suite de Bilan d’un mois de bienveillance alimentaire

La créativité en pleine conscience

Il y a quelques années, dans une période difficile de ma vie, j'ai suivi un cycle de pleine conscience qui m'a fait le plus grand bien. Durant ces dix semaines, j'ai reçu toute une série d'outils qui continuent à m'accompagner au quotidien: être attentif à sa respiration, profiter du moment présent, prendre conscience des bonheurs … Lire la suite de La créativité en pleine conscience

Apprendre à voir ce qui nous rend heureux

Je ne sais pas comment ça se passe chez vous mais mes Minis sont invitées à des anniversaires tout au long de l’année. Il est rare d’avoir un mois sans qu’une (ou les deux !) revienne de l’école avec une invitation colorée. Pendant que l’une peaufine sa vie sociale, c’est l’occasion pour moi de passer un … Lire la suite de Apprendre à voir ce qui nous rend heureux